老年痴呆护理时应该如何预防

发布时间:2019/7/30 14:51:00 来源:http://www.tjhddxyy.com/news108513.html

老年痴呆护理时应该如何预防


      阿尔兹海默症,俗称“老年痴呆”,这是每一个儿女都不希望发生在父母身上的病症。为了预防阿尔兹海默症,父母其实可以做好很多应对准备。请跟父母一起分享下面的这些小方法、小习惯,阻止阿尔兹海默症的造访。

      起床后马上喝杯温开水:人体在一夜睡眠中会丢失500毫升水分,起床后需要立刻补充。而且温开水有助提升体温,体温每上升1℃,人体基础代谢也会随之提高10%。

      每天晒15分钟太阳:适量多晒太阳能帮助人体制造维生素D。

      适当出汗:运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。每天步行30分钟:有研究表明,死亡率高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。

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